April 2015

As músicas que mais ouvi em abril (top #5)

por Jessica Oliveira Blaszcyk em

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Esse mês eu estava mais eclética que o normal, escutei de tudo um pouco, teve de música romântica da época da invenção da roda (tipo essa AQUI), até pop atual. Para não deixar vocês muito confusos com essa vibe que nem eu sei explicar, coloquei aqui as mais “a ver”, confere as listinha aqui:

Chet Faker – Talk Is Cheap

Madonna – Living For Love

Calvin Harris – Outside ft. Ellie Goulding

Hozier – Take Me To Church

Charli XCX – Boom Clap

10 coisas que devemos fazer todos os dias – antes das 10 da manhã

por Jessica Oliveira Blaszcyk em

Estava passeando pelo meu feed do Facebook esses dias, e li um artigo que achei bem gostoso, sobre “10 coisas que devemos fazer todos os dias antes das 10 da manhã”, apesar de achar esse tipo de lista um pouco utópica, eu resolvi “traduzir” livremente* algumas partes do artigo (confira o original AQUI) e contar aqui algumas sugestões de como pelo menos tentar cumprir essa lista.

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#1 Meditar
Antes de abrir os olhos e já agarrar o celular para ver o Facebook e Instagram (quem sempre?), é uma boa alternativa tirar alguns minutinhos para meditar. O dia-a-dia já é tão corrido e tão estressante, que você não precisa acordar e se entupir de informações nos primeiros minutos da manhã. Respire fundo, esvazie a mente e tente não pensar em nada. 5 minutos já será tempo suficiente.

#2 Ser Grato
Eu particularmente tento fazer uma oração antes de começar meu dia, pedindo proteção, força e sabedoria para enfrentar as provações. No artigo comenta que se tirarmos esse momento para mentalizarmos pelo que somos gratos em nossas vidas, seremos mais resilientes ao enfrentar os desafios.

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#3 Definir suas intenções
Pense em 3 atividades principais que você precisa realizar ao longo do dia, com isso já definido será mais fácil fazer sua programação, e será uma forma de mensurar sua produtividade – após atingir esses objetivos.

#4 Faça sua programação
Coloque no papel (ou celular/tablet) as atividades do dia, mas não seja muito exigente com você mesmo e coloque bons intervalos entre um compromisso e outro, para o caso de um imprevisto. Pense no tempo útil que terá para realizar as atividades, e lembre-se de também prever um tempo ocioso para relaxar e depois então continuar produzindo.

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#5 Se hidrate
Antes mesmo do desejum é importante tomar pelo menos um copo de água. No livro, “The Body Ecology Diet, Donna Gates sugere que devemos beber pela manhã a metade de toda a nossa ingestão diária de água. Isso ajuda a eliminar as toxinas, diminui a fome, além de reduzir dores de cabeça. Há alguns anos eu raramente tomava água, e vivia com dores de cabeça, esse hábito mudou minha vida, hoje sempre carrego a minha garrafinha para cima e para baixo.

#6 Se alongue
Um ótimo exercício para fazer de manhã é o alongamento, melhora a circulação, a flexibilidade e reduz o estresse. Mesmo que rapidamente (pode ser até no banho), tente se esticar e se espreguiçar para acordar o corpo. Durante o dia eu também costumo fazer isso depois de muitas horas sentadas na frente do computador, o bem estar é sentido imediatamente.

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#7 Escute música
A música além de te deixar mais acordado, irá melhorar o seu humor e te trazer energias positivas. Quantas vezes precisamos de motivação, e ao colocar determinada música nos sentimos encorajados e revigorados? Honestamente eu passo 80% do meu tempo com o som ligado e isso me ajuda muito.

#8 Sorria
Sorria para você mesmo de frente ao espelho, essa atitude parece um pouco maluca, mas uma coaching me falou uma vez que esse tipo de gesto traz confiança em nós mesmos, ao nos olharmos de forma honesta e sincera.

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#9 Deixe sua casa limpa
Por mais corrida que seja a manhã, tente não deixar roupas espalhadas e a casa bagunçada. Você sentirá mais prazer ao voltar para uma casa arrumada. Geralmente eu não tinha paciência de arrumar a cama quando acordava cedo, mas com o tempo vi que esse hábito me dava uma sensação boa de que tudo mais estava no lugar.

#10 Faça a tarefa mais difícil primeiro
Se de uma coisa eu entendo é de procrastinar, sou mestre nisso, mas com toda a certeza quando fazemos primeiro o mais difícil, nos sentimos mais confiantes em fazer as demais atividades, que irão agora parecer mais fáceis ainda. O dia parecerá realmente mais produtivo se você mantiver esse hábito, e sua satisfação pessoal será muito maior.

*eu não traduzi realmente o artigo, peguei os tópicos e algumas ideias que haviam no texto e mesclei com as minhas próprias ideias.

O que vestir para o trabalho? #3 Ambiente formal

por Jessica Oliveira Blaszcyk em

Esse post é a terceira parte de uma série de posts sobre roupas femininas para trabalhar. Você pode conferir o primeiro post AQUI, e o segundo sobre ambiente Muito Formal AQUI . Hoje vamos falar exclusivamente de roupas para ambientes Formais.

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Algumas roupas do “Muito formal” também entram aqui, mas não existe a necessidade do uso de Tailleur, por exemplo. Esse ambiente é bem comum para profissionais como advogadas, políticas, financistas, executivas, secretárias executivas, etc., que precisam estar bem alinhadas e geralmente lidam com clientes, diretores, presidentes e outras pessoas que também possuem cargos formais.

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Algumas apostas certeiras são:

  • Costumes
  • Calça social
  • Blazer
  • Camisas
  • Twin-set
  • Saias na altura do joelho
  • Vestidos
  • Botas
  • Sapatos fechados (Scarpin é mais uma vez uma ótima opção)
  • Lenços e echarpes

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Acessórios como cintos, relógios, pastas e bolsas estruturadas, devem ser cleans e discretos, brincos pequenos e médios (se não forem muito chamativos ou não fizerem muito barulhos). Discrição é a palavra chave, por isso a maquiagem não deve ser muito chamativa.

Participação no programa Ver Mais Curitiba

por Jessica Oliveira Blaszcyk em

Há algumas semanas comentei no meu Facebook que gravei um quadro chamado “Blog da Beleza”, onde várias blogueiras de Curitiba foram convidadas para falar de algum truque ou dica de beleza. O quadro passa dentro do programa Ver Mais Curitiba no canal da RIC TV (é a TV Record aqui do Paraná), e ontem foi ao ar a minha participação. Eu escolhi falar sobre os benefícios do óleo de coco como aliado da beleza, para conferir clique AQUI.

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Como eu comento no vídeo, ele é ótimo para tirar maquiagem, hidratar a pele e os cabelos. Procuro deixar o meu sempre em um local mais fresco, porque se ele ficar muito exposto ao calor fica bem líquido e acho mais difícil de usar – especialmente na pele.

Além disso, ele tem várias outras utilidades milagrosas, como por exemplo serve para fazer bochecho por ser um bactericida e antifúngico natural, ou pode ser aplicado na pele antes da depilação com lâmina. E não tem nada melhor que produtos naturais, concordam? A gente passa e dá aquela sensação boa de que não estamos colocando nada químico no nosso corpo. Eu amo isso e espero de verdade que vocês tenham gostado do vídeo.

Viciada em séries: Girls

por Jessica Oliveira Blaszcyk em

Como se eu pudesse me dar o luxo de começar mais uma série, aproveitei o feriado para ignorar que eu não poderia “perder” mais tempo que já perco na frente da TV, e comecei assistir GIRLS. Afinal, tinha que fazer valer o investimento na HBO por causa de Game os Thrones e achar outras coisas boas por lá, hahaha.

GIRLS

A série é deliciosa e tem 10 episódios por temporada, com duração de 30 minutos cada, e conta a vida de 4 amigas que moram em NYC, e estão na faixa dos 20 e poucos anos. Os personagens são um pouco complexos, a protagonista Hannah tem sérios problemas de auto-estima, briga com seu peso e ainda não conseguiu encontrar seu espaço na vida profissional. Aspirante a escritora, passa maior parte do tempo reclamando do que fazendo algo efetivo para mudar sua realidade.

Tem uns diálogos ótimos, trilha sonora boa e zero glamour. O que mais me atraiu a princípio foi a Lena Dunham (que faz o papel da Hannah) ter escrito, produzido, roteirizado e dirigido os primeiros episódios, além de atuar.

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É uma comédia inteligente a maioria das vezes e que não apela para a estética ideal, mostra mais as coisas “como elas são”, e foge de diálogos e roteiros comuns, daqueles que a gente já imagina o que vai acontecer a seguir, e isso me atrai muito. Também é uma série bem atual, então não tem como se identificar com alguns casos, como aquele fim de namoro em que a personagem fica fuçando o facebook do ex com a atual, além de piadinhas sobre twitter, e vídeos no YT.

Em um feriado devorei a primeira temporada, e já me sinto super envolvida com as personagens. A minha preferida é a Marnie, ela é a mais “séria”  e responsável das meninas, e eu tenho uma queda por esse tipo de personagem desde sempre (em Sex and the City era a Charlotte a minha musa). As outras duas são JessaShoshanna, duas primas que dividem um apartamento, sendo a primeira mais “descolada”, aquela que viajou o mundo mas ainda não sabe o que fazer da sua vida profissional e a segunda ainda está estudando, mas é uma personagem ainda irritante, boba, ingênua, fala demais e não tenho paciência com ela!

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Já comecei a segunda temporada e espero ansiosamente a evolução da série, dos personagens e que mostre mais a Marnie e a Jessa e menos a Hannah, haha.